terça-feira, 23 de junho de 2015

Salsicha ao molho com acelga – Fase Cruzeiro PL

Salsicha ao molho com acelga – Fase Cruzeiro PL

Quem acha que salsicha não combina com acelga não sabe o que está perdendo.
Salsicha ao molho com acelga

Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: 12 minutos

Ingredientes:
4 salsichas de frango light
1 punhado de cebola em rodelas
1 dente de alho picado
1/2 xícara de chá de tomate sem pele em cubos (em lata)
4 ou 5 folhas de acelga
1 colher de sobremesa de azeite de oliva

Preparo:
Refogue o alho e a cebola no azeite.
Acrescente a salsicha em pedaços e os tomates com o caldo.
Deixe cozinhar por cinco minutos.
Junte a acelga cortada em tiras finas e deixe no fogo apenas o suficiente para a acelga murchar um pouco.

Salsicha light com champignon – Fase Cruzeiro PL

Salsicha light com champignon – Fase Cruzeiro PL


Salsicha light

Tempo de preparo: 30 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Tempo de espera: 50 minutos

Ingredientes:
2 salsichas de peru light
100 g de champignon
1/2 cebola
1 pitada de orégano
1 fio de azeite
1 dente de alho
200 g de repolho em fatias finas
Sal a gosto
1 colher de chá de molho de tomate light
1 pitada de coentro

Preparo:
Afervente as salsichas.
Corte o repolho em fatias bem finas.
Coloque na frigideira: azeite, 1/2 alho triturado e uma parte da cebola.
Espere dourar a cebola, acrescente o champignon, o orégano e o molho de tomate light.
Deixe aquecer por 10 minutos e acrescente as salsichas em fatias.
Coloque em uma panela pequena 1/2 dente de alho, o restante da cebola e deixe dourar; acrescente o repolho, refogando por alguns minutos.
Acrescente o coentro.
Monte seu prato e aproveite essa delícia!

2 – Hot Dog de Panini – Fase Cruzeiro PL

2 – Hot Dog de Panini – Fase Cruzeiro PL


Hot Dog de Panini
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: 10 minutos

Ingredientes:
6 colheres de sopa de molho de tomate light
2 salsichas de frango
1 punhado de coentro
1 panini Dukan cortado ao meio

Preparo:
Prepare o panini ( receita abaixo) e corte-o ao meio com o auxílio de uma faca serrilhada.
Se preferir, coloque por alguns minutos no grill para tostar. Reserve.
Em uma panela pequena, coloque as duas salsichas cortadas em rodelas, o molho de tomate e o coentro picadinho a gosto.
Leve ao fogo para cozinhar um pouco a salsicha.
Coloque as duas fatias de panini em um prato e sirva as salsichas ainda quentes por cima.

Panini Dukan sem Farelo

  • 1 ovo
  • 2 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero bem cheia
  • 1 Colher (es) de chá de fermento químico
  • 1 Pitada (s) de sal

  • Misture com o auxílio de um garfo o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, depois adicione o fermento e o sal.
  • Coloque num recipiente pequeno e quadrado (mais ou menos 6cm de altura) e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
  • Retire do micro-ondas, desenforme, divida ao meio e coloque recheio de sua preferência. Leve o panini para dourar no tostex ou grill.


  • terça-feira, 16 de junho de 2015

    53 dicas para organizar o guarda-roupas que vão mudar a sua vida para sempre

    53 dicas para organizar o guarda-roupas que vão mudar a sua vida para sempre



    1. Use adesivos bonitinhos para etiquetar as gavetas das crianças.Use adesivos bonitinhos para etiquetar as gavetas das crianças.


    2. Organize as roupas de seus filhos — ou suas próprias — por dias da semana!Organize as roupas de seus filhos — ou suas próprias — por dias da semana!


    3. Separe as roupas das diferentes estações usando cabides de cores diferentes.Separe as roupas das diferentes estações usando cabides de cores diferentes.



    Verde para a primavera, azul para o verão e assim por diante , de modo que você possa facilmente mudar seu guarda roupa para cada estação.

    4. Use etiquetas nos cabides para separar as roupas que serão usadas em cada dia da semana.

    Use etiquetas nos cabides para separar as roupas que serão usadas em cada dia da semana.

    5. Use cabides para botas e bolsas para economizar espaço.



    6. Ou use cabides de calças para manter as botas fora do chão.

    Ou use cabides de calças para manter as botas fora do chão.

    7. Invista em etiquetas para escrever.

    Invista em etiquetas para escrever.
    Você pode usá-las em cabides, caixas e sacos de armazenagem. (E mais, elas ficam muito fofas!)

    8. Cansado de sempre ficar procurando as combinações para o conjunto de lençóis?Cansado de sempre ficar procurando as combinações para o conjunto de lençóis?


    9. Precisa de um lugar para guardar os seus sapatos? Experimente em tubos de PVC!


    Tão alternativo!

    Precisa de um lugar para guardar os seus sapatos? Experimente em tubos de PVC!

    10. Você também pode afixar os tubos de PVC na parede, como prateleiras suspensas.


    11. Ou, você pode usar pedaços dos tubos de PVC para separar lenços, cintos, ou gravatas e guardar em gavetas.Ou, você pode usar pedaços dos tubos de PVC para separar lenços, cintos, ou gravatas e guardar em gavetas.

    12. Mantenha um suporte de cabide em sua lavanderia para que você possa facilmente pendurar roupas limpas.

    Mantenha um suporte de cabide em sua lavanderia para que você possa facilmente pendurar roupas limpas.

    13. Cansado de pilhas de sapatos no fundo do seu armário? Crie cabides para sapato.


    Cansado de pilhas de sapatos no fundo do seu armário? Crie cabides para sapato.

    14. Multiplique instantaneamente o espaço em seu armário usando anéis de latinha para pendurar cabides juntos.Multiplique instantaneamente o espaço em seu armário usando anéis de latinha para pendurar cabides juntos.


    15. Cabides duplos para saia e calça permitem deixar as roupas sobrepostas e economizam o espaço.

    Cabides duplos para saia e calça permitem deixar as roupas sobrepostas e economizam o espaço.

    16. Sem espaço no closet? Experimente os Huggable Hangers, cabides ultra-finos que vão te ajudar a economizar um espaço extra no seu armário.

    Sem espaço no closet? Experimente os Huggable Hangers, cabides ultra-finos que vão te ajudar a economizar um espaço extra no seu armário.

    17. Organizadores de gaveta para a lingerie ajudam a manter suas roupas íntimas bem guardadinhas.

    Organizadores de gaveta para a lingerie ajudam a manter suas roupas íntimas bem guardadinhas.

    18. Invista em três bolsas de lavanderia para permitir a divisão das roupas antes de lavar.

    Invista em três bolsas de lavanderia para permitir a divisão das roupas antes de lavar.
    Elas vão fazer sua vida milhões de vezes mais fácil!

    Outra opção possível.

    Outra opção possível.
    (E esse dobra para economizar espaço!)

    19. Escadas oferecem uma forma rústica de guardar as coisas que não cabem em seu armário e ainda decorar a casa.

    Escadas oferecem uma forma rústica de guardar as coisas que não cabem em seu armário e ainda decorar a casa.
    David Meredith / realsimple.com

    20. Pranchetas são uma forma astuta e estilosa para exibir seus colares mais legais.

    Pranchetas são uma forma astuta e estilosa para exibir seus colares mais legais.

    21. Adapte peças de banheiro para criar cabides de bijuterias que você mesma pode fazer.

    Adapte peças de banheiro para criar cabides de bijuterias que você mesma pode fazer.
    Um toalheiro e ganchos são úteis para pendurar colares e armazenar suas pulseiras, sem que eles fiquem embolados em uma caixa de jóias. .

    22. Precisa de espaço extra no closet? Construa um com uma cadeira dobrável.

    Precisa de espaço extra no closet? Construa um com uma cadeira dobrável.
    Aqui tem um tutorial prático.

    23. Ou invista em um porta-cabides decorativo.

    Ou invista em um porta-cabides decorativo.
    E exiba suas roupas semanais dessa forma.

    24. Dê às meias perdidas um lugar especial para viver.

    Dê às meias perdidas um lugar especial para viver.

    25. Transforme seus antigos cabides de arame em cabides coloridos antiderrapantes envolvendo-os com fios brilhantes ou fios de bordar.

    Transforme seus antigos cabides de arame em cabides coloridos antiderrapantes envolvendo-os com fios brilhantes ou fios de bordar.
    Confira um tutorial fácil aqui.

    26. Ou, se você não está tão motivado, você pode usar limpadores de tubos para prender roupas escorregadias no lugar.

    Ou, se você não está tão motivado, você pode usar limpadores de tubos para prender roupas escorregadias no lugar.

    27. Cintas de borracha funcionam muito bem também!

    Cintas de borracha funcionam muito bem também!

    28. Guarde seus lenços ou meia-calças amarrando-os em um cabide.

    Guarde seus lenços ou meia-calças amarrando-os em um cabide.

    29. Ou use uma corda e alguns prendedores de roupa para decorar.

    Ou use uma corda e alguns prendedores de roupa para decorar.

    30. Para roupas ou toalhas dobradas super-arrumadas, instale divisores de prateleira de madeira.

    Para roupas ou toalhas dobradas super-arrumadas, instale divisores de prateleira de madeira.
    Veja como tudo fica bonitinho (TÃO BONITINHO!)

    31. Para roupas super bem dobradas, invista em um dobrador de roupas.

    Para roupas super bem dobradas, invista em um dobrador de roupas.
    Roupa dobrada perfeitamente todas as vezes.

    32. As estações estão mudando? Guarde as roupas da última temporada em sacos grandes selados a vácuo.

    As estações estão mudando? Guarde as roupas da última temporada em sacos grandes selados a vácuo.
    Eles ocupam apenas uma fração do espaço.

    33. Quando você estiver se livrando de roupas, marque caixas diferentes para locais diferentes.

    Quando você estiver se livrando de roupas, marque caixas diferentes para locais diferentes.
    Depois a única coisa que você tem que fazer é entregar as caixas!

    34. Se você tem espaço na parede do seu closet, utilize-o.

    Se você tem espaço na parede do seu closet, utilize-o.

    35. Revolução total: cabides para cintos.

    Revolução total: cabides para cintos.

    36. Use caixas de sapato transparentes para guardar seus preciosos calçados.

    Use caixas de sapato transparentes para guardar seus preciosos calçados.
    O puxador na frente facilita pegar o sapato que você quer.

    37. Ou simplesmente guarde as caixas de sapato e coloque uma foto de cada par na frente de cada caixa.

    Ou simplesmente guarde as caixas de sapato e coloque uma foto de cada par na frente de cada caixa.

    38. Gavetas com rodinhas permitem que você utilize o espaço debaixo da cama.

    Gavetas com rodinhas permitem que você utilize o espaço debaixo da cama.
    Você pode fazê-las com gavetas de brechós e acrescentar rodinhas à elas.

    39. Pés de cama permitem que você maximize o espaço debaixo da cama.

    Pés de cama permitem que você maximize o espaço debaixo da cama.
    Estes são particularmente esplêndidos para quartos pequenos!

    40. Use o porta vinhos como um organizador de bolsas.

    Use o porta vinhos como um organizador de bolsas.
    Tão decorativo e bonitinho!

    41. Ou use um organizador de bolsas útil.

    Ou use um organizador de bolsas útil.

    42. Aproveite ao máximo as suas caixas colando prendedores de roupa nelas.

    Aproveite ao máximo as suas caixas colando prendedores de roupa nelas.
    Isso faz com que seja fácil de mudar as etiquetas da caixa quando você precisar.

    43. Organizadores de gaveta ajustáveis ​​mantém suas roupas bem arrumadas.

    Organizadores de gaveta ajustáveis ​​mantém suas roupas bem arrumadas.

    44. Guardando as coisas que estão fora de época? Designe uma pequena caixa, devidamente rotulada, para cada item.

    Guardando as coisas que estão fora de época? Designe uma pequena caixa, devidamente rotulada, para cada item.
    Você vai gastar menos tempo procurando o item específico que você precisará mais tarde.

    45. Experimente este pequeno truque do cabide para descobrir quais roupas doar.

    Experimente este pequeno truque do cabide para descobrir quais roupas doar.

    46. Organizadores de sapatos são ótimos para os sapatos — mas também são ótimos para armazenar meias e roupas íntimas.

    Organizadores de sapatos são ótimos para os sapatos — mas também são ótimos para armazenar meias e roupas íntimas.

    47. Invista em etiquetas customizadas para roupas para garantir que elas vão acabar no armário certo.

    Invista em etiquetas customizadas para roupas para garantir que elas vão acabar no armário certo.
    Isso vai economizar tempo e frustração, especialmente se você lavar roupa de vários membros da família de uma vez só.

    48. Nenhum armário? Sem problemas.

    Nenhum armário? Sem problemas.
    Estes organizadores de empilhar vão deixar suas blusas e camisas dobradas ordenadamente - e você também pode pendurá-los.

    49. Vire de lado um organizador de pendurar e use para guardar sapatos ou bolsas.

    Vire de lado um organizador de pendurar e use para guardar sapatos ou bolsas.

    50. Use ganchos de chuveiro para pendurar jeans.

    Use ganchos de chuveiro para pendurar jeans.

    51. Ou instale uma barra deslizante para pendurar calças.

    Ou instale uma barra deslizante para pendurar calças.

    52. Instale uma haste interior extensível para ter espaço extra para o cabide.

    Instale uma haste interior extensível para ter espaço extra para o cabide.

    53. Ama os seus lindos saltos? Mostre (e organize) eles com uma sapateira de trilho.

    Ama os seus lindos saltos? Mostre (e organize) eles com uma sapateira de trilho.
    Faça você também: forre as paredes de um closet, quarto, ou área de vestir com trilhos. Você pode comprar peças pré-fabricadas e cortá-las para caber no seu espaço. Pinte o molde de cor correspondente à sua parede, ou pinte-o com uma cor contrastante para dar um toque vivo em seu espaço.

    Vá adiante, comece!

    53 dicas para organizar o guarda-roupas que vão mudar a sua vida para sempre
    Warner Bros. / Via olsentwinluv4ever.tumblr.com
    Você tem muita organização para fazer!