a vida

 vida

A vida não é justa, mas ainda, assim, é boa

Quando estiver em dúvida, dê somente, o próximo passo, pequeno.

A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.

Você não tem que ganhar todas às vezes. Concorde em discordar.

Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.

Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.

Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.

Respire fundo. Isso acalma a mente.

Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.

O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo

O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.

Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você.

Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.

Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras: 'Em cinco anos, isto importará?'

Sempre escolha a vida.

A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

O gelo da Antártica está aumentando. Então Aquecimento Global não existe?

O gelo da Antártica está aumentando. Então Aquecimento Global não existe?

Afirmações próximas a que intitula este post povoaram os grandes blogs de céticos do climanos últimos dias. Até na mídia tradicional tivemos reportagens sobre o assunto. Mas é claro que tudo não passa da boa e velha pseudociência.

Sim, grande parte do gelo da Antártica está aumentando ao invés de diminuir (diferente do gelo do ártico) nos últimos meses. Isso de alguma forma pode refutar os argumentos favoráveis ao aquecimento global? Claro que não. Primeiro porque o IPCC e nenhum cientista sério do mundo defende que o aquecimento global corresponde a um aumento da temperatura de todo o planeta. O que aumentará (já aumentou e continuará aumentando) é a temperatura média global. Desta forma, dependendo de fatores regionais, as mudanças climáticas decorrentes do aquecimento global podem trazer consequências bem diferentes para cada região do planeta. Ainda mais no caso da Antártica.

Vamos começar separando a Antártica em duas regiões principais quanto a resposta às mudanças climáticas. A região peninsular e a região continental (ver figura abaixo). O aumento da espessura da camada de gelo foi registrado apenas no mar de Ross (região continental). O gelo da península antártica, ao contrário do mar de Ross, está diminuindo em um ritmo acelerado. Podemos ver que em um mesmo continente temos respostas diferenciadas ao aquecimento global. Agora que conhecemos um pouco mais esta heterogeneidade, vamos entender os motivos do comportamento anômalo do mar de Ross.

Turner e colaboradores discutem em um artigo da Geophysical Research Letters como oaumento do buraco da camada de ozônio no último ano pode ter alterado a dinâmica de ventos nesta região. A figura acima mostra que a região do mar de Ross é dominada por um turbilhão de ventos que mantêm as frentes frias concentradas nesta parte do continente. Além disso, esta dinâmica também é responsável pela atração de ar quente da américa do sul para a região peninsular do continente antártico. Por isso temos uma resposta tão diferenciada das duas regiões. Sendo assim é perfeitamente factível um aumento da espessura de gelo de uma parte do continente antártico em um cenário de aquecimento global, considerando a influência do buraco da camada de ozônio no regime de ventos regional.

Acho que o problema de grande parte dos céticos do clima é fazer uma interpretação pseudocientífica de dados científicos. E o pior é que o discurso se torna convincente, principalmente para leigos. Já descrevi aqui no blog dois exemplos deste fato. O primeiro exemplo foi sobre a falácia de que o gelo do ártico estaria se recuperando em 2008. Bem parecido com o exemplo deste post, vários blogs repercutiram imagens de satélite em que o gelo do ártico estaria se recuperando. Mas eles "esqueciam" de lembrar que a camada de gelo recuperada era muito mais fina que a anterior. O segundo exemplo foi o da análise datemperatura da Terra em 2008. Fiz um post mostrando que, dependendo da sua linha de base, a temperatura do planeta poderia mostrar um padrão de aumento ou de queda. Tudo depende de como esta interpretação é feita. É claro que no caso da Antártica, muito sensacionalismo é feito pela grande mídia. A Antártica realmente não está degelando como um todo, mas as previsões para os próximos anos, principalmente com a recuperação da camada de ozônio, não são nada otimistas.

Com toda esta má interpretação dos dados feitas por céticos do clima, cientistas sérios que fazem críticas relevantes ao IPCC acabam sendo ridicularizados. Uma pena, pois devemos entender que não existe consenso científico.

Fonte: NewScientist

RAÇÃO HUMANA: O COMPOSTO QUE TE AJUDA A EMAGRECER

RAÇÃO HUMANA 

A novidade da vez em dietas é a ração humana, que na verdade nem é tão nova assim, mas que virou febre entre praticantes de atividade física e até sedentários. Nunca ouviu falar? Pois então saiba tudo sobre esse composto que promete te dar aquela ajuda para emagrecer e para regular o organismo.

A ração humana nada mais é do que a mistura de linhaça, colágeno, fibra de trigo, aveia, leite de soja, açúcar mascavo, castanha, amêndoa, gergelim e gérmen de trigo. O recomendado é que se utilize 50 gramas de cada componente para preparar o composto.

Essa mistura, de acordo com a nutricionista Cristiane Ruiz Durante, é benéfica para o organismo. “É excelente, porque contem uma dose energética proveniente da aveia, trigo e castanha. Além disso, aumenta a resistência orgânica e ajuda a desintoxicar o organismo por conta da qualidade dos componentes”, diz a especialista. O único cuidado que as pessoas devem ter é consumir bastante líquido para não ficar com gazes e mal estar, já que a ração tem muita fibra.

Mas consumir o composto realmente emagrece? “A ração humana tem poder de ajudar no emagrecimento, mas não faz emagrecer”, esclarece a nutricionista, que completa que para perder peso é necessário combinar diversos fatores, como consciência nutricional e prática de exercícios físicos.

A ração humana auxilia no emagrecimento porque diminui absorção de gordura, mas não adianta incluir o composto no cardápio sem praticar atividade física e fazer uma reeducação alimentar balanceada.

“A ração pode substituir o café da manhã combinado com um iogurte ou leite e fruta, afinal é uma ótima fonte energética. Também pode ser inserida como lanche da tarde”, finaliza a especialista.

como perder barriga

A propaganda é tentadora: o produto ideal para definir abdômem facilmente, no conforto de sua casa, de preferência sem esforço. Mas será que estas promessas para se um abdômen definido podem ser cumpridas?

Como já sabemos (sabemos, certo?), não existe uma fórmula para emagrecer mágica, que vai te deixar com o peso ideal de uma hora para outra.

Com o acompanhamento de um bom programa de emagrecimento e com a prática de alguns exercícios físicos, mesmo que minimamente, reduz-se peso de forma natural e saudável.

Mas será que estas recomendações também servem quando o que se quer é definir abdômen?

Como Obter um Abdômen Definido

A resposta à pergunta da seção anterior é sim... e não!

Sim porque jamais alguém conseguirá definir abdômen, no sentido literal da expressão, caso aquelas gordurinhas estejam acumuladas na barriga. Afinal, tecnicamente falando, um abdômen definido é aquele cujo músculos estão tonificados por atividade física. Através da prática de exercícios abdominais, por exemplo, pode-se definir abdômen. Portando, os músculos ficarão definidos, mesmo que "escondidos" pela camanda de gordura.

Mas a resposta é não porque o que se quer, na verdade, é obter aquele efeito "tanque de lavadeira" na barriga!

Abdômen Definido: Como Chegar Lá

Antes de mais nada, é preciso avaliar a quantidade de gordura sobre os músculos abdominais (ou, em termos mais simples, o tamanho da "barriguinha"). Como vimos, é possível sim definir abdômen com a prática de exercícios abdominais, porém a definição ficará escondida pela camada de gordura — e normalmente não é isso o que se quer.

Se for o caso, deve-se avaliar a possibilidade de um programa de emagrecimento e exercícios mais completo para promover a perda de peso. A prática de exercícios físicos ajudará na queima de calorias de maneira global.

Com a barriguinha em ordem, então a prática de exercícios abdominais é o caminho para se definir abdômen.

Mulheres aprendam a como desinchar a barriga

Acredito que uma das coisas em que mais incomodam as mulheres é se tratando do inchaço da barriga em que é viabilizado alguns dias antes da menstruação. Algumas dicas são essenciais para que você possa resolver esse problema. Saiba que isso pode acontecer devido a prisão de ventre também.

Para conseguir se estabilizar novamente é recomendável que você evite comer alimentos muito gordurosos, e substitua-os por frutas, evite também consumir bebidas alcoólicas, pois elas sempre dão tendências ao aumento de barriga. Fique atenta a essas dicas!

Como Emagrecer Rápido

Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável?

É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?

Emagrecer Rapidamente - Depende!

O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal (ver Cálculo de IMC) vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.

O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, "emagrecer rapidamente" é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.

Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?

Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.

Note que em "emagrecer rapidamente" subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo "como emagrecer em 1 semana", "como emagrecer rapidamente em 3 dias" devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.

Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!

Dicas de Como Emagrecer Rápido

Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.

Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.

• Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
• Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
• Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
• Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
• Força de vontade — não custa lembrar!

Como Emagrecer Rápido - Conclusão

Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!

andreia caetano piumhi/mg

carta deixada por leila lopes antes do suicídio

r

“Não chorem, não sofram, eu estou ABSOLUTAMENTE FELIZ. Era tudo o que eu queria: ter paz eterna com meu Deus e, se possível, com minha mãe.” Confira trechos da carta.
Familiares da atriz Leila Lopes, encontrada morta na madrugada do dia 3 de dezembro, divulgaram no final da noite desta segunda-feira, 7, por meio da assessoria de imprensa da artista, trechos de uma das cartas que ela deixou no apartamento onde morava, na zona sul de São Paulo. Na carta, Leila afirma estar “absolutamente feliz” e agradece a amigos, colegas de trabalho, jornalistas e autoridades políticas.
Leia trechos da carta:
“Não chorem, não sofram, eu estou ABSOLUTAMENTE FELIZ. Era tudo o que eu queria: ter paz eterna com meu Deus e, se possível, com minha mãe.”
“Eu não me suicidei, eu parti para junto de Deus. Fiquem cientes que não bebo e não uso drogas, eu decidi que já fiz tudo que podia fazer nessa vida. Tive uma vida linda, conheci o mundo, vivi em cidades maravilhosas, tive uma família digna e conceituada em Esteio, brilhei na minha carreira, ganhei muito dinheiro e ajudei muita gente com ele. Realmente não soube administrá-lo e fui iludibriada por pessoas de má fé várias vezes, mas sempre renasci como uma fênix que sou e sempre fiquei bem de novo. Aliás, eu nunca me importei com o ter.”
“Bom, tem muito mais sobre a minha vida, isso é só para verem como não sou covarde não, fui uma guerreira, mas cansei. É preciso coragem para deixar esta vida. Saibam todos que tiverem conhecimento desse documento que não estou desistindo da vida, estou em busca de Deus. Não é por falta de dinheiro, pois com o que tenho posso morar aqui, em Floripa ou no Sul. Mas acontece que eu não quero mais morar em lugar nenhum. Eu não quero envelhecer e sofrer. Eu vi minha mãe sofrer até a morte e não quero isso para mim. Eu quero paz! Estou cansada, cansada de cabeça! Não agüento mais pensar, pagar contas, resolver problemas. Vocês dirão: Todos vivem! Mas eu decidi que posso parar com isso, ser feliz, porque sei que Deus me perdoará e me aceitará como uma filha bondosa e generosa que sempre fui.”
Leila Lopes é encontrada morta em SP
A atriz foi encontrada morta em sua casa, no bairro do Morumbi, na madrugada do dia 3 de dezembro. O Corpo de Bombeiros recebeu um chamado e, ao chegar ao local, encontrou o corpo de Leila. Ela teria sofrido uma parada cardiorrespiratória. Segundo o Corpo de Bombeiros, a equipe que atendeu o chamado realizou os procedimentos para reanimá-la, mas não obteve sucesso. O boletim de ocorrência foi registrado no 89º Distrito Policial.
O delegado Maurício José da Silva Pinto informou que havia indícios de que Leila teria cometido suicídio. Medicamentos não identificados foram encontrados ao lado do corpo da artista e ela deixou cartas para familiares.
Missa de sétimo dia
A missa de sétimo dia de Leila será realizada em três cidades diferentes, nesta quarta-feira, 9. Em São Paulo, na Igreja Nossa Senhora de Aparecida, no bairro Moema, às 18h30; Em Esteio (RS), na Igreja Coração de Maria, às 19h; e em Florianópolis (SC), na Igreja da Santíssima Trindade, no bairro Trindade, às 19h30.
Carreira
A atriz começou a carreira aos 13 anos, em Porto Alegre (RS), e acumulou várias novelas globais. Foi em Renascer, de Benedito Ruy Barbosa, que ela estourou na pele da professora Lu. Depois, ela participou de Tropicaliente (1994) e O Rei do Gado (1996). Em 1997, Leila posou para a revista Playboy e, no ano passado, entrou para o elenco da produtora de filmes pornográficos Brasileirinhas, com Pecados e Tentações.
Informações do Terra
Assuntos: Artistas, atriz, carta, Deus, divulgada, Esteio, LeilaLopes, morta, trechos

andreia caetano piumhi mg

Obesidade x Limão

Obesidade x Limão
:: Conceição Trucom ::

O limão é um depurativo por excelência, muito eficaz na desintoxicação do organismo, portanto no tratamento da obesidade, já que excesso de gordura corporal pode ser considerado toxina.

Meio limão espremido num copo de água morna, tomado pela manhã, em jejum, e 15-30 minutos antes das refeições principais, é um ótimo auxiliar nos regimes de emagrecimento.
As propriedades do limão de tonificar o fígado, desintoxicar o sangue e facilitar a lucidez, vão harmonizando o metabolismo de queima dos excessos de gordura corporal e os desestruturantes mecanismos de compulsão alimentar.
O óleo essencial do limão, com sua propriedade de ativar a circulação periférica, também pode favorecer e acelerar, através de uso interno (sucos e chás desintoxicantes) e externo (massagem local), a perda de gorduras localizadas.
O estado emocional conta muito na batalha contra o excesso de gordura corporal. O uso dos óleos essenciais da aromaterapia pode ser um recurso poderoso para harmonizar físico, emocional e mente, trazendo inclusive uma expansão de consciência.
O olfato está diretamente ligado a uma parte interna do cérebro, na altura das têmporas, local onde são desencadeados estímulos que mexem com a emoção e a memória.

O excesso de peso prejudica não só a aparência, como também a saúde em todos os níveis, levando muitas pessoas a travarem longas e intermináveis batalhas contra a balança. Muitas vezes, este distúrbio tem origem em um desequilíbrio emocional como ansiedade, mágoa, tristeza, raiva, ódio, frustração, carência afetiva, culpa, baixa auto-estima, estresse e medos, que desgastam energicamente o organismo, deixando-o suscetível a distúrbios e doenças.
As práticas da Alimentação Desintoxicante e de atividades físicas são indispensáveis para perder peso com sabedoria. No entanto, para ser definitiva, toda mudança deve vir com uma expansão de consciência.
Antes de iniciar um tratamento, é necessário entrar em contato com as causas dos desequilíbrios, removê-las e conseguir, assim, chegar à harmonia e bem-estar consigo mesmo. É neste estado de equilíbrio que o corpo, por si próprio, colocará seus limites, receberá somente o que é bom para ele - por saber o que precisa - e recuperará a saúde e a beleza que lhe são naturais.
Para começar qualquer processo é indispensável "querer realmente" e "agir". Espiritualidade é colocar a sabedoria na ação; ou seja, assumir um compromisso. E para tanto, a aromaterapia pode ser um excelente recurso de apoio.

Equilíbrio Emocional
Os óleos essenciais extraídos da casca das frutas cítricas são usados na aromaterapia para equilibrar o emocional, cuidar da saúde, assim como da beleza de todo o corpo. Eles podem também atuar em conjunto com outros óleos essenciais (lavanda, hortelã, etc.) para gerar uma sinergia e potencializar o tratamento.
Quando inalado, o aroma desses óleos chega rapidamente ao cérebro, que passa a liberar substâncias de efeito sedativo, relaxante ou estimulante. Em contato com a pele, por conta da rápida penetração dos monoterpenos destes óleos cítricos, são capazes de estimular o metabolismo, ativar a circulação sangüínea e fortalecer o sistema imunológico; efeitos no físico que também funcionam como coadjuvantes nos tratamentos psico-emocionais.
Estudos da aromaterapia indicam que os óleos essenciais extraídos da casca das frutas cítricas são antidepressivos, porque estimulam estados emocionais de alegria e positivismo, tratando estados de tristeza, melancolia e depressão.
Sobre a ação psicológica destes óleos cítricos, cientistas do Departamento de Fisiologia da Universidade de Siena, Itália, estiveram estudando o efeito da inalação do óleo essencial de limão sobre o sistema nervoso de ratos. Eles puderam avaliar que o efeito destes monoterpenos via olfato, baixa o teor de corticosterona, significando maior capacidade de suportar a dor e redução evidente dos estados de ansiedade.

Estimulando o olfato
Óleo essencial de limão: ativa o contato com as verdades internas, trazendo a necessidade de fluir na ação construtiva.
Óleo essencial de lavanda: excelente harmonizador de ambientes; é antidepressivo e calmante.
Óleo essencial de laranja: sedativo, é indicado para insônia, excesso de preocupações e tensão nervosa.
Óleo essencial de rosa: essência da auto-estima; atua no "coração", trabalhando a tristeza, o desgosto e a depressão.
Óleo essencial de erva-doce: atividade estrogênica, auxilia na regulagem hormonal.

Misturar partes iguais destes óleos essenciais num frasco escuro com tampa dosadora. Usar todos ou somente aqueles com as indicações que sentir necessário trabalhar. Diluir 5 gotas da mistura em meio copo de água e colocar em um difusor ou aromatizador de ambientes. Se preferir, pingar 2-3 gotas da mistura num aromatizador de uso pessoal ou então num lenço, e cheirar quando sentir necessário.

Massagem corporal para obesidade 
Óleo essencial de gerânio: depurativo e regenerador celular.
Óleo essencial de junípero: diurético, favorece a eliminação natural dos detritos renais e o emagrecimento.
Óleo essencial de limão: reforça as imunidades naturais, a eliminação das toxinas e fluidifica o sangue.
Preparar um óleo de massagem misturando meia xícara de óleo de germe de trigo ou outro óleo vegetal com 10 gotas de óleo essencial de limão, 20 gotas de óleo essencial de gerânio, 20 gotas de óleo essencial de junípero e 10 gotas de óleo essencial de cipreste. Colocar num frasco escuro com tampa. Massagear vigorosamente as partes do corpo que apresentarem excesso de gordura corporal. Usar diariamente à noite antes de dormir e deixar agindo por toda a noite.

Suco desintoxicante - Coquetel contra obesidade: Passar pela centrífuga 2 limões descascados deixando a pele branca e 2 talos inteiros de aipo. Diluir com um pouco de água e servir imediatamente. Tomar de canudinho em jejum, diariamente, por 7 dias. Pular uma semana e repetir tratamento.
Texto extraído do livro O poder de cura do Limão de Conceição Trucom – Editora Alaúde
Reprodução permitida desde que citada a fonte.



andreia caetano piumhi/mg

Conheça as novas cédulas do Real!

O Banco Central acaba de anunciar a renovação das cédulas do Real. As mudanças melhorarão a segurança e a tecnologia das notas.

O Real, criado em  1994, mostrou-se uma moeda estável e forte em nosso país e no mundo. Hoje ele é utilizado amplamente em transações de todos os tipos, o que demanda melhorias nas cédulas. Tendo em vista o aumento da segurança do nosso dinheiro, o Banco Central anunciou a renovação das cédulas brasileiras. No primeiro semestre deste ano chegam os modelos de 50 e 100 reais.
Valores, temas e cores básicas das cédulas atuais serão mantidos, o que não causará nenhuma confusão ao lidar com as novas notas. A diferença mais visível será o tamanho delas, crescente demodo proporcional ao valor da cédula.
Objetivos
O objetivo principal da renovação das cédulas do Real é dificultar a ação de falsários. A tecnologia empregada na impressão das notas utilizará o que há de mais moderno nesse sentido. O resultado é uma cédula melhor trabalhada e desenhada, com todos os detalhes já conhecidos em termos de segurança - marca d’água, registro coincidente e imagem latente – e a adição da faixa holográfica nas notas de 50 e 100 reais.
A diferenciação no tamanho também é importante para que deficientes visuais possam lidar com seu dinheiro sem a necessidade de ajuda. Embora mais caras para produzir – cerca de 28% -, as notas serão mais duráveis que as atuais, o que compensará o investimento inicial ao longo do tempo.

E as notas antigas?
Você não precisa se preocupar com o que fazer com as notas antigas durante a chegada das novas cédulas. Elas serão substituídas gradativamente, sem perder seu valor. A ideia é que a emissão das notas antigas cesse aos poucos e seu desgaste natural as retire de circulação para dar lugar às novas.
A ideia geral é causar o mínimo de impacto possível na mudança das cédulas.  Nos próximos meses perceberemos a chegadas das notas de 50 e 100 reais, o que dará uma boa impressão de como será a troca. Segundo o Banco Central, esses valores são os mais visados pelos falsificadores e merecem urgência na melhoria da segurança das cédulas.

calor mata 32 pessoas

Onda de calor causa morte de 32 idosos em Santos

10/02 - 17:05 - Matheus Pichonelli, iG São Paulo

Trinta e duas pessoas, entre 60 e 97 anos, morreram em Santos (SP) entre segunda e terça-feira com sintomas de desidratação e falência dos rins provocados pelo calor de até 40 graus registrado na cidade.

De acordo com a Secretária Municipal da Saúde, os idosos sofriam com problemas como hipertensão, diabetes ou doença pulmonar, que foram agravados por causa da temperatura elevada.

Além do calor, a cidade praticamente não registrou chuvas nos últimos dez dias – segundo a prefeitura, só houve precipitações em Santos a partir de terça-feira.

A prefeitura registrou 15 mortes após atendimento em três pronto-socorros da cidade. Os outros 17 óbitos aconteceram nas residências.

O município recebe por mês, em média, 24 chamadas de falecimento em residência, geralmente ocorrido por morte natural de idosos. Nesses casos, a prefeitura providencia a remoção dos corpos.

A situação atípica levou a prefeitura a iniciar uma campanha para que sejam redobrados os cuidados com a alimentação e hidratação em dias de calor. As recomendações estão sendo feitas em escolas, serviços de assistência social e centros de convivência de idosos.

Uma das orientações é para que crianças e idosos evitem se expor ao sol ou fiquem em ambientes quentes, usem sempre roupas leves, consumam dois litros de líquido por dia e se alimentem com frutas e verduras. A automedicação não é indicada.

A desidratação acontece quando a eliminação de água do corpo supera a sua ingestão. Os idosos, segundo a secretaria, sentem menos sede e, por isso, bebem menos água; consequentemente produzem menos urina. Cabe aos parentes incentivar a ingestão de líquidos entre os mais velhos, alerta a secretaria.

No caso das crianças, a orientação é que os pais não esperem que as crianças peçam água, que deve ser oferecida a toda hora, assim como frutas e sucos.

Vômito, diarreia, uso de diuréticos, febre, que pode ser ocasionada por alguma infecção, também podem agravar a perda de água no organismo.

"É preciso saber reconhecer os sintomas mais comuns, como sede intensa, redução na eliminação de urina, boca e lábios secos, pulsação rápida e olhos secos", diz o coordenador de Saúde do Adulto e do Idoso de Santos, Luiz Fernando Gomes da Silva, em nota publicada pela prefeitura.

O secretário de Saúde do municipio, Odílio Rodrigues Filho, afirmou que o número de chamadas realizadas aos serviços de emergências durante esses dias foi de 220. A média diária é de 130.

Em outras regiões do País o calor também tem causado transtornos. No Rio de Janeiro, os termômetros chegaram a marcar 42 graus várias vezes nos primeiros dias de fevereiro.

Na semana passada, o governo brasileiro informou que, devido à intensa onda de calor, o consumo de energia no país chegou a picos históricos e que a demanda por eletricidade aumentou 12,1% em janeiro em relação ao mesmo mês de 2009.

Com informações da Efe

Timidez da criança não é problema

Timidez da criança não é problema

Seu filho demora a se enturmar? Fica acanhado em situações novas? Mal consegue encarar os olhos de uma visita em sua casa? Talvez ele seja tímido, mas isso não é necessariamente um drama

Quem sabe lhe falta apenas mais treino para as situações sociais, ou esse jeito introvertido é simplesmente um traço de sua personalidade, com o qual, mais tarde, ele aprenderá a conviver. Mas sempre é possível dar uma mãozinha à criança retraída, ajudando-a a ficar mais à vontade na vida. 

Um bom motivo 

Dar oportunidade para a criança tímida descobrir e fazer o que gosta é uma das boas maneiras de estimular seu convívio social. "Os interesses em comum sempre aproximam as pessoas, nos dão um motivo para chegar perto do outro", observa Antônio Benedito Lombardi, psiquiatra e professor da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais. Outro modo de ajudar seu filho acanhado é ter muito respeito pelo seu jeito de ser. Isso significa não fazer críticas ao seu comportamento, piadas ou comparações com outras crianças. "Comentários desse tipo fazem com que a criança se torne ainda mais tímida e insegura, prejudicando sua auto-estima", alerta o psiquiatra. Na escola, as outras crianças também devem ser incentivadas a não colocar rótulos no colega tímido nem a tratá-lo como uma pessoa diferente. 

Caso especial Se a timidez interfere muito na vida de seu filho, a ponto de ele não querer sair de casa, considere a possibilidade de buscar aconselhamento profissional. "É importante que a família reconheça o momento de pedir essa ajuda. O natural é a criança querer estar na companhia de amigos. Se ela não consegue, com certeza sofre com isso e precisa de apoio para vencer seus problemas", esclarece o psiquiatra Lombardi. Com incentivo e o respeito dos pais por seus desejos, a criança tímida pode ser muito feliz. 
Facilite a vida de seu filho 

- Não questione o comportamento da criança, tentando forçá-la a participar de algo. Para atraí-la, destaque os aspectos interessantes e as qualidades do programa. 

- Procure não colocar a criança em situações constrangedoras, imaginando que assim ela acabará por vencer seus medos. Por exemplo, não faça uma festa surpresa para seu filho, muito menos convidando todos os coleguinhas. Opte por uma reunião com os amigos mais chegados, até ele próprio se sentir seguro e pedir algo maior. 

- Observe os interesses da criança e tente lhe proporcionar programas e atividades afins. Isso facilitará sua interação com os outros.

andreia caetano piumhi/mg

sobremesas

Esta é uma forma diferente e deliciosa de servir os morangos.
2 xícaras (chá) de açúcar (320g)
800g de morangos inteiros e limpos
3 gemas
1 lata de leite condensado
1 colher (sopa) de margarina sem sal
Leve ao fogo brando o açúcar e os morangos. Cozinhe, mexendo de vez em quando, até obter uma geléia. Reserve até esfriar.
Misture à geléia  de morangos o restante dos ingredientes e volte ao fogo, mexendo sempre, até obter uma massa em ponto de brigadeiro mole. Despeje num refratário untado e deixe esfriar.
Cobertura
3 colh. (sopa) de açúcar de confeiteiro
2 xícaras (chá) de creme de leite fresco gelado (400ml)
150g de chocolate ao leite ralado grosso
Bata o açúcar e o creme de leite na batedeira (em velocidade mínima) até obter um creme de consistência firme (chantilly). Espalhe o chantilly sobre o brigadeiro de morangos, e decore com o chocolate. Leve para gelar.

Cheesecake de Café

Esta receita faz uma combinação irresistível: café e chocolate. Não deixe de experimentar.
3 e 3/4 xícaras (chá) de biscoito Maria ou Maizena moído no processador ou liquidificador (375g)
1/2 xícara (chá) de manteiga derretida (100g)
4 colh. (sopa) de nozes moídas
2 colh. (sopa) de açúcar
1/2 colher (sopa) de café solúvel
Preaqueça o forno a 180ºC (médio). Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Forre com essa mistura o fundo de uma fôrma de abrir de 25cm de diâmetro, pressionando bem com os dedos. Reserve.
Recheio:
150g de chocolate meio-amargo picado
1 e 1/2 xícara (chá) de cream cheese (345g)
1 xícara (chá) de açúcar (180g)
2 ovos
2 colh. (sopa) de café solúvel
3 colh. (sopa) de licor de café
3/4 xícara (chá) de gota de chocolate (110g)
Derreta o chocolate em banho-maria, mexendo delicadamente. Reserve
Na batedeira, bata bem o cream cheese até ficar fofo. Aos poucos, adicione o açúcar, sem parar de bater. Junte os ovos, um de cada vez, batendo até misturar bem.
Desligue a batedeira, acrescente o chocolate derretido e misture. Junte o café dissolvido no licor e mexa bem. Coloque na fôrma sobre a massa de biscoito e espalhe por cima as gotas de chocolate usando um garfo.
Leve ao forno preaquecido até o recheio ficar firme (cerca de 40 minutos). Retire do forno e aumente a temperatura para 250ºC (quente).
Cobertura:
1 e 1/2 xícara (chá) de creme de leite (360 ml)
3 colh. (sopa) de açúcar
2 colh. (chá) de café solúvel
Misture todos os ingredientes e espalhe sobre a torta. Leve a fôrma de volta ao forno e asse por mais 5 minutos. Deixe esfriar. Leve à geladeira por cerca de 2 horas, desenforme, decore com grãos de café ou gotas de chocolate e sirva.

Creme de Morangos com Caramelo

Esta sobremesa vai render muitos elogios.
Caramelo
1 xícara (chá) de açúcar (190g)
1/2 xícara (chá) de água
Leve ao fogo forte o açúcar e a água. Misture bem até ferver (depois não mexa mais). Cozinhe até ficar com a cor de caramelo. Despeje numa fôrma refratária e reserve até esfriar.
Creme
1 tablete de chocolate branco derretido (200g)
1 caixinha de creme de leite
1/2 xícara (chá) de cobertura de marshmallow (retirada da receita abaixo)
1 xícara (chá) de morangos picados grosseiramente
1 colher (sobremesa) de gelatina incolor (hidratada em 3 colheres (sopa) de água)
Numa tigela, junte o chocolate derretido, o creme de leite, o marshmallow, os morangos e a gelatina fria (previamente derretida em banho-maria). Misture bem. Despeje sobre o caramelo. Leve à geladeira até firmar.
Calda
1/2 xícara (chá) de açúcar (80g)
1 caixa de morangos limpos e lavados
1/2 xícara (chá) de água
Leve o açúcar com os morangos ao fogo e cozinhe até o açúcar começar a se dissolver. Em seguida, adicione a água e cozinhe até obter uma calda espessa. Depois de fria, despeje sobre o creme firme. Leve novamente à geladeira.
Cobertura de Marshmallow
2 xícaras (chá) de açúcar (320g)
1 e 1/2 xícara (chá) de água
1 colher (sopa) de xarope de glicose de milho

Delícia de Chocolate e Morango

Uma sobremesa leve e muito saborosa. Perfeita para os dias mais quentes.
Primeira Camada
1 lata de leite condensado
1 lata medida de leite
4 gemas
2 colh. (sopa) de amido de milho
Em uma panela, misture todos os ingredientes. Leve ao fogo Brando, mexendo sempre, até que encorpe. Reserve.
Segunda Camada
1 caixa de morangos frescos fatiados
1 barra de chocolate de sua preferência (200g) picada
Calda
5 colh. (sopa) de chocolate em pó
10 colh. (sopa) de água
Misture bem o chocolate em pó com a água e reserve.
Terceira camada
4 claras
1 lata de creme de leite (sem soro)
8 colh. (sopa) de açúcar
Bata as claras em neve até obter picos firmes e adicione o açúcar, continue batendo até formar um suspiro. Junte o creme de leite e misture bem. Reserve.
Em um refratário, coloque a primeira camada e, por cima, espalhe os morangos fatiados e o chocolate picado.
Regue com a calda e cubra com o creme da terceira camada. Leve à geladeira por, no mínimo, quatro horas.
Sirva bem gelado.

2 claras em neve
Morangos frescos
Leve ao fogo forte o açúcar, a água e a glicose até obter uma calda em ponto de fio forte. Acrescente a calda em fio, sobre as claras sem parar de bater, até o creme esfriar.
Coloque esse creme (marshmallow) num saco de confeitar com bico e decore a superfície da preparação com morangos frescos cortados ao meio. Leve à geladeira por mais 4 horas, no mínimo, antes de servir.

Gelatina Colorida

Esta é uma receita refrescante, deliciosa e visualmente apaixonante.
1 caixa de pó para gelatina sabor uva
1 caixa de pó para gelatina sabor morango
1 caixa de pó para gelatina sabor cereja
1 caixa de pó para gelatina sabor maracujá
1 caixa de pó para gelatina sabor limão
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 envelope de gelatina sem sabor incolor
Prepare as gelatinas separadamente conforme as instruções da embalagem. Leve à geladeira para endurecer e corte-as em quadradinhos. Coloque todos os quadradinhos num pirex e reserve.

Musse de Morango com Calda

Bata no liquidificador o leite condensado, o creme de leite e a gelatina sem sabor dissolvida em 1 xícara (chá) de água quente. Coloque essa mistura por cima das gelatinas misture bem e delicadamente para que todo o creme envolva a gelatina. Volte à geladeira.
Dica: Se preferir que o molho que envolve a gelatina fique molinho para comer de colher, não utilize a gelatina sem sabor.
Limpe e cozinhe os morangos junto com o aceto balsâmico e 200g de açúcar durante 10 minutos em fogo baixo. Depois, bata os morangos já cozidos no liquidificador e reserve.
Em uma batedeira, bata as gemas com 50g de açúcar até ficar um creme esbranquiçado e reserve. Bata as claras em neve e reserve.
Bata o creme de leite com 50g de açúcar em ponto de chantilly e reserve.
Em um recipiente, junte as gemas batidas, o chantilly e as claras em neve ao creme de morango e acrescente a gelatina dissolvida em um pouco de água.
Coloque tudo em uma fôrma ou em taças individuais e leve à geladeira para ganhar consistência.

Calda
500g de morangos frescos
100g de aceto balsâmico
160g de açúcar
50g de essência de baunilha

Limpe e corte os morangos. Em uma panela pequena, junte os morangos com o aceto, o açúcar e a essência de baunilha e cozinhe por 10 minutos.
Deixe a calda esfriar e sirva com a musse de morango.
Se quiser, use alguns morangos para decorar.


 andreia caetano piumhi/mg