12 formas de juntar dinheiro - sem deixar de viver

1. Trocar roupas com as amigas

Se a sua amiga tem uma bolsa guardada igualzinha a que você namorou na loja,
 peça para ela te emprestar!
 Aproveite as peças que você e suas amigas não usam com muita frequência e
 troque para variar o closet.
Você pode até organizar um encontro de garotas com as roupas que vocês estão dispostas a trocar. Aí cada uma traz alguma coisa para comer, beber... E a festa já está garantida! 

2. Ponha a mão na massa na decoração

Coloque a mão na massa na hora de decorar a casa!
 Busque inspiração  e garimpe móveis antigos em antiquários e brechós.
Seu cantinho vai parecer que foi decorado por um profissional

3. Um dinheiro aqui e ali

Mesmo que você esteja sem grana,
 se esforce para guardar um pouco de dinheiro no cofrinho -
 até mesmo se a quantia parecer insignificante.
 Depois de um tempo, você vai ver como essa atitude pode fazer a diferença
- o dinheiro vira dinheirão. 

4. Exercícios ao ar livre

Deixar de pagar a mensalidade da academia e começar a
 fazer exercícios ao ar livre é uma boa opção para guardar dinheiro.
 Você pode sair pra correr e procurar referências na internet
 de diferentes tipos de atividades, como alongamento e fortalecimento. 

5. Uso consciente

Cuide bem das suas roupas.
Quanto mais desgastadas elas estiverem,
 mais chances de querer comprar uma nova você vai ter.
 Por isso, fique atenta na hora de guarda-las e lavá-las.

6. Happy hour na medida

Estabeleça um limite para as saídas em bares e restaurantes.
 E foque nessa meta!
 Pense se realmente vale a pena ultrapassar o limite e depois ficar no vermelho. 

7. Atacado

Prefira fazer compras em lojas e mercados que oferecem opções de produtos em atacado.
 Na hora você vai gastar um pouquinho mais.
No entanto, a longo prazo, esse investimento trará benefícios, pois o preço por unidade sai muito mais em conta.

8. Cozinhe

Ter o hábito de comer fora esvazia a sua carteira.
 Se você toma café da manhã na rua, comece a comer antes de sair de casa
. O preço do supermercado pode ser muitas vezes mais baixo do que o da lanchonete.
 Em vez de sair para jantar várias vezes durante a semana, cozinhe em casa.
 Você vai se divertir aprendendo novas receitas. 

9. Celular no controle

Sua conta de telefone pode estar mais cara do que deveria.
 Opte por algum plano controle e prefira usar aplicativos que usam internet com o Whatsapp e o Skype. Se for muito difícil diminuir o número de ligações,
negocie um desconto com a sua operadora. 

10. Compra esperta

Antes de comprar uma peça nova, use a imaginação e pense o quão versátil ela é.
Um vestidinho de verão pode ser facilmente transformado em um look de inverno com alguns acessórios - em vez ficar guardado até a primavera. 

11. A internet a seu favor

Procure aplicativos e sites que comparam preços de um mesmo produto em diferentes lojas. No celular, você pode encontrar apps que te indicam a gasolina mais em conta ou até organizam suas economias domésticas. 

12. Recadinhos

Pode parecer meio bobo, mas colocar recados para se lembrar o motivo que te leva a não gastar pode ser uma saída. Coloque no computador, em casa e, principalmente, na sua carteira. Escreva um incentivo, como "não se esqueça daquela viagem linda que você quer fazer!".

Páscoa

Páscoa é o nome da primeira das três grandes festas anuais celebradas pelos judeus. Foi instituída para comemorar o acontecimento culminante da redenção ou libertação do povo de Israel, que até então estava escravizado pelo Egito. (Êxodo 12:24-27)

Hoje a Páscoa é uma das festas mais importantes dos povos cristãos, porque celebra a ressurreição de Jesus Cristo, três dias após sua morte na cruz. Ele veio trazer vida e quer que todos nós a tenhamos em abundância, não apenas enquanto vivermos nesta vida, mas também na eternidade. Por isso a Páscoa é a festa da vida e da alegria. (I Coríntios 5:7 e João 10:10b)

Presentear as pessoas com ovos de Páscoa é uma tradição anterior ao Cristianismo e ligada ao culto da fertilidade. Na China e nos países da Europa Central, comemoravam a entrada da Primavera e a exuberância da vida; para tanto trocavam presentes entre si e 0fereciam ovos pintados, de madeira ou de cera. Hoje, o costume é pintar ovos cozidos de galinha. Com o passar do tempo apareceram os ovos e coelhos de chocolate, que fazem a alegria, tanto das crianças, quanto dos adultos.

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Limpeza e Energização de Ambientes

A inveja, mau olhado e ação de espíritos possessores podem impregnar negativamente o ambiente em que vivemos, podendo promover a insônia, a perda de cliente e até mesmo brigas sem motivo algum.

A inveja, o mau olhado e a ação de espíritos possessores podem impregnar negativamente o ambiente em que vivemos, podendo promover a insônia, a perda de cliente e até mesmo brigas sem motivo algum. Saiba como prevenir utilizando rituais que são verdadeiros exorcizadores de ambientes. 

O PODER DO INCENSO
Primeiramente vamos falar um pouquinho do poder o incenso : Entre os cristãos, católicos, evangélicos, hindus, esotéricos, místicos...  desde tempos primitivos, o incenso tem sido usado como rito de purificação, para abençoar e para a elevação de nossas orações a Deus.

cristaloterapia - AMETISTA PARA PROTEGER AMBIENTE
O Poder da Ametista pode ser utilizado, tanto em ambiente familiar como empresarial. Ela possui uma propriedade em particular; canaliza e destrói a energia negativa do ambiente. O Ideal é utiliza um pedaço da pedra em estado bruto, como na imagem da foto abaixo. Coloque a pedra bem avista, no centro da mesa ou numa bancada. Conforme ela absorve a energia negativa, ela começa a se esfarelar.  Quando alguém toca no cristal ele sofre um choque de energia, podendo quebrar-se ou até cair no chão. Neste caso, lave tudo com água corrente e volte a utilizar o pedaço maior da pedra.
Uma vez por semana, limpe a pedra em água corrente.

LIMPEZA DO AMBIENTE (para casas, empresas, lojas)
Ingredientes:
- fósforo, evite usar isqueiro.
- incenso, uma boa fragrância é a de cravo, mas você também pode utilizar; arruda, alfazema, rosas brancas...
   
SIMBOLOGIA:
INCENSO: Limpeza e purificação.
CRUZ: o X e a Cruz, simbolizam cortar, mandar embora.
MANTRA: ‘DIEI THU THI’. Uma das formas “aramaica” de se invocar ‘Em nome doFilho de Deus’ para Abençoar.
CRAVO: Desbloqueia a energia presa, abre caminhos. Seu aroma tem o poder de afastar os espíritos que consomem e levam o dinheiro embora.
ARRUDA: contra inveja e mau olhado
ALFAZEMA: Afasta a inveja e mau olhado.
FOSFORO, FOGO: Queima, purifica.

O RITUAL - Inicie no cômodo mais distante da porta da sala: (porta de saída) , fundos da loja ou da empresa.  - Segure 3 varetas de incenso com a mão direita. Acenda com o fósforo. De frente para um canto do cômodo faça com as varetas um sinal da CRUZ dizendo “DIEI THU THI”. Repita o mesmo para todos os outros cantos do ambiente. Faça este ritual no quarto, no banheiro, na cozinha... deixe por último a sala (porta de saída). Para finalizar abra a porta e faça o sinal da cruz com o incenso dizendo “DIEI THU THI”. Por fim, feche a porta da sala e deixe todo o incenso queimar no ambiente.

OBS: Você também pode fazer o sinal da CRUZ dizendo “DIEI THU THI”, sobre os equipamentos eletrônicos, computador, carteira de dinheiro, cofre...

LIMPEZA DO AMBIENTE muito carregado.
Ingredientes:
- milho de pipoca
- um pouco de óleo   

SIMBOLOGIA:
A energia negativa tem sua maior concentração ao nível do chão. A PIPOCA: possui a propriedade de agir como uma esponja absorvendo fluidos negativos.

O RITUAL - Faça um pouco de pipoca SEM SAL e com pouco óleo. Jogue um punhado de pipoca no chão de cada cômodo do ambiente, mentalizando sua propriedade de absorver toda a energia negativa do local. Aguarde uns 15 minutos, só então com uma vassoura, varra toda a pipoca para a porta de saída. NÃO COLOQUE A MÃO NA PIPOCA. Use luvas descartáveis ou um saco plástico como luva e uma pá para pegar a pipoca. Coloque tudo numa sacola e jogue imediatamente no lixo, fora de casa, fora da empresa. Lave a pá e a vassoura com água corrente.

LIMPEZA E PROTEÇÃO CONTRA MAU OLHADO
Ingredientes:
- alfazema (perfume deo colônia)
- vinagre
- água

SIMBOLOGIA:
ALFAZEMA: Acalma o ambiente. Revitaliza. Também afasta mal olhado e espíritos invejosos.
VINAGRE: O uso do vinagre data dos primórdios da civilização. Existem registros da existência do vinagre no Egito antigo, onde era usado como um elixir, como medicamento. Era usado também para assepsia e combate a algumas doenças. E em rituals evangélicos de purificação.
ÁGUA: Representa a purificação, a regeneração, a profundeza e o infinito.

O RITUAL - Em um balde com mais ou menos 5 litros água, coloque 7 gotas de vinagre e uma colher de sopa de Alfazema. Umedeça um pano limpo na água e passe em todo o chão da casa ou da empresa.

RITUAL DE LIMPEZA E PROTEÇÃO DE AMBIENTE CONTRA ESPÍRITOS MALÉFICOS
Ingredientes: Sal Grosso

SIMBOLOGIA:
O SAL GROSSO atua no plano astral e na esfera psíquica, como esterilizador. Limpa o ambiente das energias negativas. Promove uma barreira invisível e poderosa contra as energias do mal

RITO 1 - Em cada canto da casa ou da empresa, coloque uma pequena porção (aproximadamente uma colher de café) de sal grosso.

RITO 2 – Você pode espalhar sal grosso no chão de todo o ambiente.  Aguarde uns 15 minutos, só então com uma vassoura, varra todo o sal para a porta de saída. NÃO COLOQUE A MÃO NO SAL. Use luvas descartáveis e uma pá para pegar o SAL. Coloque tudo numa sacola e jogue imediatamente no lixo, fora de casa ou da empresa. Lave a pá e a vassoura com água corrente.

SEMENTES DE OLHO DE BOI CONTRA MAU OLHADO E INVEJA
Ótimo canalizador de energia. Coloque algumas sementes em um pote transparente com água. Utilize-o  como um arranjo ou esconda-o no canto do ambiente. Quando o local estiver carregado negativamente, as sementes irão arrebentar, quanto mais semente estouradas, mais carregado está o ambiente.  Jogue as que estouraram fora.

semente olho de boi 

Você também pode colocar uma semente em um copo d’água atrás da porta, sempre que alguém muito negativo entrar, ela arrebenta...

Outra opção para proteção, é utilizar as sementes, em arranjos de vidro, sem a água. Deste modo elas não arrebentam, mas continuam protegendo todo o ambiente.  Troque as sementes a cada 6 meses.     

 

Saiba se você está dormindo com Fantasmas

Saiba se você está dormindo com Fantasmas
Vou apresentar a vocês amigos visitantes deste Blog um fenômeno que pode estar acontecendo com você e sua família, não importa: idade, sexo, cor, religião e etc., ninguém escapa deste acontecimento natural que permite a prática do “VAMPIRISMO” que é praticada em: camas, sofás, cadeiras de escritório, banco de : ônibus, avião, trens e carros e dentre outros locais onde pessoas passam por muito tempo deitadas ou sentadas.

Será que você dorme com mais alguém em sua cama ? Não estou falando de alguém vivo, mas sim de pessoas que já morreram e através de suas Memórias ainda vive nos mesmos ambientes que nós vivemos, praticando o Vampirismo. Veja esta matéria como um alerta para determinadas pessoas que já estão sem seus magnetismos humano e, devido a isto, ficam a mercê de todo tipo males possíveis pela falta de sua proteção humana. Veja a seguir explicações ! : 

Quando morremos, para esta vida um fato muito importante acontece com todos nós. Ao morrer deixamos o corpo matéria para viver de nossas lembranças ou memórias, nossa alma que tras nossa Origem, fica no espaço do tempo vagando para uma nova reencarnação ou não, podem estas voltar as suas origens após 5 reencarnações em nosso planeta Terra. Este Espírito ou Fantasma para continuar com sua memória viva e ativa em sua pós vida necessita e muito de nossa energia ou seja, Magnetismo Humano, mas a única maneira deles retirarem este magnetismo é preciso estarmos imóveis ou quase imóvel para que os Espíritos possa sugar nossa energia e para isto, utilizam as: camas, sofás, bancos, cadeiras e muito outros lugares, deitam ou sentam nestas para a pratica do Vampirismo e nós nem nos damos conta deste fato. A seguir veja imagens e suas explicações correspondentes.


dá uma idéia de nosso corpo Magnético ou Magnetismo Humano, lembrando que este desenho exagera e muito a forma de nossos campo magnético, este não ultrapassa os 13 cm de nosso corpo, mas é só para se ter uma idéia nada mais, pois este campo Magnético quando é muito sugado pelos Espíritos chega mesmo a zerar esta camada protetora, ficando a pessoa vulnerável a ficar doente com muita facilidade e dentre outras desvantagens

Uma outra possibilidade é a invasão de corpos ou seja POSSESSÕES, esta por sua vez esta presente em mais de 45% da população, tornando este fator responsável por muitos acontecimentos que possa ocorrer com nós seres vivos e contra nossa vontade, sendo a mais comum destas a (dupla personalidade), igualmente responsável por piorar ou agravar doenças em pessoas enfermas e dentre outras. Exista dois tipos de possessão: Uma é causada de forma natural onde nós vivos admitimos sua invasão mesmo sem nosso consentimento e por ai fica até seu bel prazer. Outra é a pior delas, é quando este Espírito é enviado por Pais de Santos que utilizam de Correntes Espirituais para atazanar a vida dos outros. Posso garantir a vocês que escrever esta afirmação aqui é sem duvida um alívio  para mim, pois admitir a existência da magia pela Ciência é mesmo de lascar, mas com o passar do tempo pude analisar em minhas pesquisas que um tipo de Espírito é quase indestrutível, não se apaga com infra vermelho ao contrario de todos os outros Espíritos em estado de possessão. Após um longo período de pesquisas pude verificar que mesmo eliminando estes de outras formas, a corrente ou facção envia outro em seguida para ocupar seu lugar. Após muitas experiências realizadas, hoje tudo isto é passado. Mesmo estes Espíritos de correntes não são páreo para a "ciência contemporânea", são todos eliminados e o corpo destas vitimas são fechados com a utilização de energias Cósmica que inviabilizam seus retornos

Dormindo sozinho(a), em cama de Casal ? Hummmm. Você não sabe o mal que você esta fazendo a você mesmo ! Em uma cama de solteiro a lotação de Espíritos posicionado nesta é de apenas (1), nunca mais de (1) mas na cama de Casal a lotação é para (2) Espíritos deitados nesta. Agora ! imagine você com dois Fantasma em sua cama sugando sua Energia ? Abra o olho com este conforto. Quer um conselho de amigo !, mude para uma cama de solteiro ! ou elimine estes Espíritos de sua cama com placas de Plasma


Espíritos andando de carro ? Sim senhor !, qual o espanto ? Este é sem duvida o segundo local mais utilizado pelos Espíritos em busca de nosso magnetismo, só perde para “ Camas de Hotel”, a maioria dos veículos (80%), é passível de existir pelo menos um deles sentado no banco do motorista e cabe ainda mais 02 no banco traseiro, sua lotação nunca supera 03 indivíduos postados nos bancos. São também responsáveis por distração do motorista ou mesmo induzir este ao erro propositalmente. Fique de olho aberto ! pois esta prática é uma das preferidas por eles
O campeão pela ação do Vampirismo é sem dúvida “Cama de Hotel”. Em nossa pesquisa podemos perceber a existência de 16 Fantasmas dentro de um único quarto de Hotel a espera de seus hospedes. O porque disso ? para os Espíritos ter a disponibilidade de pessoas com seus Magnetismos com muita energia é melhor que sugar de apenas um na cama deste. Geralmente passam pelo Hotel vários tipos de pessoas diferentes a cada dia, isto dá a estes Espíritos uma enorme vantagem, quando o Hotel esta com poucos hóspedes, com poucos quartos ocupados, a invasão do quarto ocupado é sem duvida garantida, chegam a revezar cerca de 20 Espíritos em uma única noite. Fique atento a esta ação de Vampirismo quando for viajar.
Esta sim é a pior de todas as formas de Vampirismo, pelo fato de Espíritos posicionar em berços de crianças, este fato é a razão de muitas crianças acordarem na noite chorando ou mesmo em pânico devido a existência de um Espírito em seu berço. As crianças possuem uma espécie de proteção especial que dão uma certa percepção. Como não podem falar, choram. Em outros casos, crianças que debatem a noite inteira em suas camas é porque estão tentando fugir de ser sugadas. Dentre todas estas, aquela que a criança, mesmo sem saber sobre Fantasmas ou algo assim, sentem medo ao deitar em sua cama e pedem para dormir com os pais. Nunca ignore seus filhos, eles podem estar tentando dizer a você sobre a presença de um Espírito em sua cama.

Sete leis pra secar a barriga em dez dias

Dá pra secar barriga em dez dias. Um cardápio rico em fibras, proteínas e com alguns carboidratos integrais dá conta do recado. Um segredo é simples: não beber água durante as refeições para o estômago não dilatar.

Troque a farinha branca pela integral. O carboidrato refinado, ou seja, a farinha branca dos pães e massas, tem absorção rápida e aumenta a produção de açúcar, que é estocada em gordura no corpo. Massas integrais têm fibras que regulam o intestino, são absorvidas lentamente, produzem menos açúcar e eliminam gordura.

Quanto mais proteína, mais força pra você. Para incrementar a dieta que alisa o abdome, capriche nas porções de proteína, como carnes brancas e ovos. Ela dá saciedade e ajuda a emagrecer sem flacidez. O nutriente evita picos de insulina – hormônio que, produzido em excesso pelo organismo, contribui para o aumento dos estoques de gordura, especialmente na barriga. Só modere a carne vermelha, que tranca o intestino e forma gases, aumentando a barriga.

Consuma alimentos que desincham. O cardápio rico em nutrientes diuréticos (como suco verde) e frutas (como abacaxi e melão) ajuda a eliminar toxinas pela urina. Ou seja: você vai fazer xixi à beça e diminuir medidas. Pode trocar o chá verde por sucos com hortelã, agrião, espinafre e couve, que são desintoxicantes. Frutas como kiwi, pera e melancia são diuréticas. Vitaminas e minerais encontrados em vegetais verde-escuros e salsinha ajudam a desinchar.

Intestino em dia. Intestino preso dá mau humor, cansaço e barriga dilatada. Além disso, faz a vontade de comer doce aumentar (grrr, que raiva!). Inclua feijão, lentilha, grão-de-bico e soja no cardápio. São fontes de magnésio, que ajudam nos movimentos intestinais. Óleos de coco e de nozes, a linhaça e o gergelim dão saciedade, fornecem ômega 3, a gordura boa que regula o intestino.

O jeito certo de se hidratar. Tomar água é limpar o organismo! Mas nunca tome água (ou qualquer outro líquido) durante as refeições. Com a comida, os líquidos dilatam o estômago, o que faz você ter vontade de preencher o espaço vazio depois. Ou seja: vai comer mais quantidade. O ideal é beber água ou sucos naturais sempre uma hora antes das refeições. Vale a pena: com hidratação, o intestino funciona muito melhor!.

Acelere o metabolismo. Alimentos termogênicos, como a canela e a pimenta, aceleram o metabolismo e a temperatura corporal interna. Com isso, queimam mais calorias e ajudam a emagrecer. Um truque para acabar com a vontade de comer doce é tomar um copo de leite quente com canela antes de dormir. Além de queimar gordura, a mistura pode ganhar uma gota de mel, que vai saciar essa vontade.

Bora pro exercício! Correr, andar de bicicleta e caminhar são exercícios aeróbicos ideais para secar a barriga e eliminar a gordura localizada. O ideal é exercitar-se 40 minutos por dia, quatro vezes por semana. E vale investir em abdominais. Três vezes por semana, faça três séries de 20 repetições. São os mais eficientes.

CARDÁPIO SECA-BARRIGA

Café da manhã

1/2 mamão papaia com 1 col. (sobremesa) de linhaça

1 col. (sobremesa) de óleo de coco

1 copo de leite de soja

1 fatia de pão integral

3 fatias de peito de peru

Lanche da manhã

250 ml de suco verde (opção: suco de couve, abacaxi e água de coco ou 1 pera ou 1 fatia de melão)

Almoço

Salada de alface, 3 fatias de abacaxi,

1 col. (sopa) de cenoura cozida,

1 col. (sopa) de salsinha. Tempere com azeite.

2 col. (sopa) de arroz integral

2 col. (sopa) de feijão

1 filé de frango grelhado (opção: 1 omelete ou 1 filé de peixe)

1 col. (sopa) de brócolis ao vapor com alho

1 kiwi (opção: morango ou abacaxi)

Lanche da tarde

Bata no liquidificador: 250 ml de leite integral, 1/2 maçã, 1/2 banana, 1 noz

Jantar

250 ml de água de coco

Salada: 1/2 prato de agrião, alface lisa, 4 tomates-cereja, 1 col. (sopa) de beterraba cozida, 1/2 col. (sobremesa) de semente de gergelim. Tempere com azeite.

Omelete de espinafre assado: refogue o espinafre em alho e jogue fora a água que sobrar. Bata no liquidificador 1 gema com 2 claras e despeje sobre o espinafre. Leve ao forno por dez minutos.

1 fatia de melão

Lanche da noite

1 copo (150 ml) de leite de soja morno com pitadas de canela

Sopa detox e anticelulite

Rende: 6 porções
Calorias por porção: 125

Ingredientes • 1 dente de alho picado
• 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 1 litro de água
• 5 folhas de couve
• 1/2 maço de acelga
• 1/2 maço de espinafre
• 1/2 maço de escarola
• 1/2 talo de salsão
• 1/2 maço de salsa
• 1 chuchu
• 1 abobrinha
• 2 col. (chá) de sal marinho

Modo de fazer Em uma panela funda, refogue o alho no azeite. Junte a água e os ingredientes. Deixe cozinhar por 30 minutos (ou até que os legumes fiquem macios). Ajuste o sal, espere amornar e bata no liquificador. Sirva aquecida e polvilhada com ervas (orégano, tomilho, alecrim) a gosto.

Usar o tênis errado para fazer atividades físicas pode gerar problemas na coluna. Descubra qual é o tênis ideal para cada modalidade de esporte

Usar o tênis errado para fazer atividades físicas pode gerar problemas na coluna. Descubra qual é o tênis ideal para cada modalidade de esporte

Usar o tênis certo para cada atividade física pode prevenir  lesões e outrosproblemas ortopédicos. "Com um tênis sem um amortecimento adequado, há maior sobrecarga nas articulações do joelho e do quadril ,  que podem levar a uma degeneração precoce da coluna", alerta Thiago Coutinho, ortopedista membro do Instituto de Patologia da Coluna em São Paulo.

Coutinho também explica que outras articulações ficam comprometidas, se a finalidade do tênis não for a mesma da atividade física. “O impacto direto nos pés com um calçado inadequado pode causar o desgaste precoce dos ossos e da articulação do pée tornozelo. Além disso, podem favorecer a lesões comoentorse (perda momentânea das articulações) e fraturas”, afirma o ortopedista.Além da coluna, os joelhos também podem ser prejudicados. “Problemas relacionados ao desgaste da articulação do joelho são os mais prováveis de ocorrerem como a degeneração de meniscos (cartilagens presentes na articulação do joelho)”, acrescenta o especialista. Existem calçados que  são específicos para cada tipo de pisada. 

Coutinho também explica que outras articulações ficam comprometidas, se a finalidade do tênis não for a mesma da atividade física. “O impacto direto nos pés com um calçado inadequado pode causar o desgaste precoce dos ossos e da articulação do pé e tornozelo. Além disso, podem favorecer a lesões comoentorse (perda momentânea das articulações) e fraturas”, afirma o ortopedista.

Quer evitar alguma lesão ou problemas maiores na coluna,pés, tornozelos ou joelhos? Confira algumas dicas de têniscertos para cada atividade, seja no lazer, ou seja paramalhação:

1.  Corrida

Os tênis de corrida devem ter bom sistema de ventilação e ser leves, para que a atividade fique melhor e mais ágil.  Também são importantes osarmotecedores dianteiros, para absorver o impacto das pernas, pés e joelhos. A ventilação é importante para que o pé não acumule muita umidade.

Foto: Divulgação /  Centauro

2. Casual

Os tênis causais são perfeitos para os momentos de lazer.

Ir ao parque, dar uma voltinha rápida no shopping, encontrar as amigas em casa... Enfim, são calçados direcionados para atividades que não incluem corridas, ou tarefas mais pesadas.

Foto: Divulgação /  Centauro

3. Vôlei

Foto: Divulgação / Centauro

Como nos tênis de corrida, os protagonistas na hora da escolha de um bom tênis para praticar vôlei são os amortecedores e o sistema de ventilação. 

O impacto frontal deve ser priorizado, para diminuir o impacto dos saltos dados pelo atleta. 

Os calçados também devem vir acompanhados de um solado de borracha com ranhuras, para estabilidade na quadra.

4. Academia

Diferente dos tênis de corrida, os calçados para academia devem priorizar a estabilidade, para atividades de longa duração em uma mesma posição e devem ter palmilhas confortáveis.Os tênis para academia devem proporcionar o conforto. Vale lembrar que na malhação, o impacto do corpo também é grande, por isso, dependendo da atividade que for fazer, os amortecedores dianteiros são importantes.

Foto: Divulgação / Centauro

5 - Adventrue/Trekking

Foto: Divulgação /  Centauro

É importante deixar claro que os tênis para umamodalidade de aventuradevem ter um solado mais duro do que os demais.

O calçado precisa amortecer as irregularidades do solo aonde o atleta poderá pisar e diminuir as chances detorções, lesões ou atétropeços.

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